10月5日　院内ボウリング大会　サルコペニア・フレイル・ロコモを実感(^ ^;)

昨年から始まった院内ボウリング大会、75名が参加しました。　

私がボウリングに熱をあげていたのは、ちょうど50年前。

新潟市西大畑のドッペリ坂脇にスターライトボウルがありました。

その後、ボウリングをする機会は減るばかりで、今回はほぼ20年ぶりです。

50年前は15ポンドのボール、しかし今回は、12ポンドでも持ち上げるのがやっと。

おまけに、たった２Ｇなのに、投げている最中に早々と足に痛みがくる有様。

情けない、トホホです。

その後、数日間、ひとごとだったサルコペニア（高齢者の筋肉量減少）、フレイル（高齢者の様々な機能低下）、ロコモ（運動機能低下）を実感しました(^ ^;)。　

ご同輩の皆さん、ふだんから体を動かしましょう！

運動不足は私だけかな・・・(^ ^;)。